.jpg)
Страх, куда без него родимого. Он ведь не просто так, он бдит, чтобы у вас было все гладко и безопасно.
Переживание страха присуще всем людям, ведь в его основе инстинкт самосохранения. Но стоит различать когда он не просто ситуативная эмоция, а симптом, что мешает человеку.
Что же за ним стоит на самом деле? За ним часто стоит опыт ребенка, который не справился в стрессовой ситуации, например, испугался отвечать на уроке и одноклассники смеялись. Рядом не оказалось никого, кто бы помог это прожить конструктивно и человек потом всячески избегает публичных выступлений. Или когда мы видели негативный опыт близкого человека, то стараемся в своей жизни избегать подобного. Особенны сильны страх нового, неудачи, критики, отвержения, ответственности.
Суть такова, что страх – это некая застывшая фиксация, некий маячок, который помогает увидеть ту область жизни, где нам недостает ресурса, знаний. И когда со всем этим разбираемся, освобождается много энергии для других дел.
Недавно разбирали ситуацию с клиенткой, когда она чувствовала себя неуверенно, как специалист. Полдня на работе и всего два клиента. Конечно у человека тогда сомнения в своей компетенции, в навыках коммуникации, да и «внутренний» критик подгрызает. А по факту в процессе работы мы вышли на страх «выгорания». То есть ранее она проживала такой опыт в госучреждении и теперь психика всячески защищается от повтора.
Почему у людей нет внутреннего «стоп-крана» от выгорания? Очень часто таким образом идет компенсация. Например, мама-папа сравнивают с другим более успешным ребенком и человек неосознанно доказывает миру, что он тоже достоин быть принятым. Или же человеку проблематично вовремя защитить свои личностные границы. А бывает, что «трудоголизм» единственный способ чувствовать свою ценность и достойность. За страхом всегда кроется некая «вторичная» выгода, ведь пребывать в состоянии жертвы и ничего не менять очень даже привычно.
Моя клиентка достаточно осознанный человек, она честно посмотрела в глубину проблемы и теперь готова нарабатывать навыки баланса «работа/отдых» и повышать личную самоценность не только за счет количества клиентов.
- Первое, что стоит сделать - это конкретизировать свой страх.
- Чего именно я боюсь?
- Что случиться самого страшного, если это произойдет?
- Каких знаний, умений, навыков не хватает, чтобы прожить это?
- Чему обучает меня этот страх? Что приобрету ценного, когда справлюсь?
Иногда, я предлагаю представить клиенту кладовку со страхами и просто навести там порядок. Тo есть, когда мы спокойно определяем те, с которым в состоянии совладать, какой ж смысл тогда боятся? Ну, а если есть те, к которым сложно приблизиться, тогда стоит обратиться к психологу. За этим часто стоит травматический опыт и его стоит «распаковать» экологичным способом.

«Дневник благодарности Роду»
Ко мне часто приходят женщины с запросом про уверенность в себе. Они хотят изменений на работе, в отношении с партнером...

«Женские желания»
Казалось, что может быть естественнее, а вот нетушки… Оказывается за столь простым предложением: «Напишите свои 30 желаний», скрывается столько всего?! Способность спонтанно реагировать, идти за своим интересом и желать – все это качества нашего «внутреннего» ребенка. И у многих людей доступ к этой эмоциональной части себя перекрыт логикой, страхом, стыдом, виной.

«Отношения двоих»
Отношения двоих всегда начинаются с отношения к себе! В женском представлении часто присутствует идеальная картинка отношений. Ну а если что-то не складывается, то это ведь с мужчиной что-то не так. А как хорошо мы знаем сами себя?