
- И чем она может быть полезной эта арт-терапия? Я ведь не рисую! – коллега сомнительно пожала плечами. После такого вопроса я поняла, что стоит приоткрыть завесу и доступно рассказать о возможностях этого направления. Сам термин «арт-терапия» буквально означает – лечение искусством. В начале своего развития психоаналитики Зигмунд Фрейд и Карл Юнг утверждали, что конечный продукт художественной деятельности клиента (будь то рисунок, скульптура, инсталляция) выражает его неосознаваемые психические процессы. В процессе такой работы происходит осознание, проговаривание своих переживаний, освобождение, появляется энергия.
Арт-терапия и диагностирует состояние человека, и лечит, и приносит глубокое позитивное ощущение себя, а всё потому, что помогает удовлетворить одну из главных потребностей человека — потребность в самовыражении. Как говорит Елена Тарарина: «Если я живу в этом мире, то значит моему рисунку тоже есть место!»
В этом направлении есть много подходов – это и песочная терапия, и куклотерапия, музыкальная, танцевальная терапия, письменные практики, фототерапия и т.д. Но мною любимый самой простой и доступный метод – это правополушарное (свободное, интуитивное) рисование.
Я придерживаюсь мнения, что рисунок (скульптура или инсталляция) должны анализироваться в первую очередь самим автором, а не психотерапевтом. Именно в процессе такого взаимодействия клиент может словить свой инсайт, именно поэтому спонтанный рисунок – это буквально дверь во внутренний мир человека.
А еще рисование дарит ощущения расслабления, когда мы погружаемся в процесс и отпускаем лишние мысли. Позже, когда получается красивое именно для него сочетание, человек приобретает чувство уверенности, ведь он уже справился со страхом чистого листа. Причем подбирая цвета интуитивно также происходит насыщение энергией: кого-то расслабит голубой цвет, кому-то прибавит сил красный, а кому-то поднимет настроение оранжевый. И это классно, ведь мы все разные!
Очень люблю арт-терапию за ее универсальность. В работе с той же коллегой мы использовали методику «Каракули» и она очень быстро нашла ту зону роста, которая не давала ей возможности быть продуктивной.
Друзья, а как у вас обстоят дела с творчеством? Что позволяет вам наполняться и перезагружаться?

«Дневник благодарности Роду»
Ко мне часто приходят женщины с запросом про уверенность в себе. Они хотят изменений на работе, в отношении с партнером...

«Женские желания»
Казалось, что может быть естественнее, а вот нетушки… Оказывается за столь простым предложением: «Напишите свои 30 желаний», скрывается столько всего?! Способность спонтанно реагировать, идти за своим интересом и желать – все это качества нашего «внутреннего» ребенка. И у многих людей доступ к этой эмоциональной части себя перекрыт логикой, страхом, стыдом, виной.

«Отношения двоих»
Отношения двоих всегда начинаются с отношения к себе! В женском представлении часто присутствует идеальная картинка отношений. Ну а если что-то не складывается, то это ведь с мужчиной что-то не так. А как хорошо мы знаем сами себя?