
Чарівна пігулка чи системний підхід?
Коли людина перший раз звертається до психолога досить часто на перший план виходить потреба у так званій «чарівній пігулці».
- Ось тут мені боляче, то ви швиденько дайте рецепт, щоб не більше не турбувало!
Про те, що це збій у сімейній системі уже давно, що певні навички не сформовані, мова не йдеться. Як же донести на зрозумілій мові?
Ось, наприклад, багато хто з нас хоче здорове тіло і підтягнуту фігуру. Звісно є генетичні дані, а є й те скільки уваги ми приділяємо, щоб власне здоров’я укріпити.
Тут схожий принцип. Щоб прокачати психічні м’язи, важливо певний час протриматись у системі, щоб навичку укріпити. Навичку турбуватись про власні потреби, усвідомлювати ті схеми реагування, через які провалюємося у страх, провину, образу, уміння відпускати емоції, аналізувати і включати дорослу частину особистості, щоб справитись із ситуацією.
Звісно добре займатись у групі, коли поруч також є ті, хто прагне змін і це дає відчуття «дружнього плеча». Так само ми йдемо на заняття фітнесом, щоб тренер давав приклад вправ і задавав темп, а також, щоб підтримувати один одного.
Якщо ж прагнемо чітких змін для себе, то плануємо індивідуальні тренування і це має сенс. Тренер оцінює ваш фізичний стан, розробляє програму, стає вашим мотиватором.
Так і у формуванні психологічних навичок. Особистісна зрілість, усвідомленість, певні навички – все це напрацьовується у контакті з тим, хто уже цим володіє. Колись ці посвячення проводили майстри, старші жінки чи чоловіки, шамани, священники. Суть одна – допомогти перейти в інший статус, роль, тобто на інший рівень. У сучасному світі супровід психотерапевта на певному етапі допомагає пройти таку ініціацію. Нова робота чи звільнення, одруження чи розлучення, сепарація батьків і дітей, кризові стани – все це може стати базою для змін та нових сенсів.
Зараз на ринку багато пропозицій, тому перше правило: «Не нашкодь!» Психіка впустить рівно стільки, скільки для підсвідомості людини буде безпечно. У фітнесі так само, коли даємо навантаження на нетреноване тіло, отримуємо крепатуру, а то і травму.
Реально, зараз я читаю відгуки і радію результатам клієнтів, котрі тривалий час відвідують мої програми. Результати видно буквально, бо вираз обличчя жінок стає спокійнішим, а очі починають сяяти. Вони знаходять нову роботу, житло, починають з повагою відноситись до власних потреб та бажань, навчаються екологічно проживати емоції, розкриваються у творчості, вибудовують той контакт з близькими до якого завжди прагнули.
Хочете і собі так?
Гадаю, що наше здоров’я вартує того, щоб у нього вкладатись, бо тільки грамотний підхід до тіла та психіки дає відчуття балансу і опори!

«Отношения двоих»
Отношения двоих всегда начинаются с отношения к себе! В женском представлении часто присутствует идеальная картинка отношений. Ну а если что-то не складывается, то это ведь с мужчиной что-то не так. А как хорошо мы знаем сами себя?

«Дневник благодарности Роду»
Ко мне часто приходят женщины с запросом про уверенность в себе. Они хотят изменений на работе, в отношении с партнером...

«Женские желания»
Казалось, что может быть естественнее, а вот нетушки… Оказывается за столь простым предложением: «Напишите свои 30 желаний», скрывается столько всего?! Способность спонтанно реагировать, идти за своим интересом и желать – все это качества нашего «внутреннего» ребенка. И у многих людей доступ к этой эмоциональной части себя перекрыт логикой, страхом, стыдом, виной.